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パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
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    平日・土10:00~21:00
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  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
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    東急田園都市線
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産後・子連れOKレッスン

産後ビクス

うだ様・20代・女の子のママ
ベビービクスの後に続けて受けました♪激しい動きについていけるかなぁと思いましたが始まったら夢中で動いてました。
娘も1人で遊んでいたり寝ていたり泣いていたりでしたが皆お互い様なので気になりませんでした。
途中わからなくなっても笑顔で誤魔化して最後まで頑張れました。
久しぶりに運動らしい運動をしたなぁと体力の衰えを身をもって感じました。
次の日筋肉痛かなぁと思いましたが、ストレッチ効果なのか筋肉痛もなく、なんだか体が軽くなった気がしました。
(メールでいただいた声を絵文字付きでそのまま紹介させていただきました。)

産後ピラティス

うだ様・20代・女の子のママ
ゆったりの動きなので楽かなぁと思っていましたが...呼吸や筋肉に意識を向けて力を入れていくことがこんなに難しいとは...。そして自分の体の固さを改めて再認識しました
普段意識をしない骨盤底筋に意識を向けたので、自宅でも気づいたときに力を入れてみたり抜いてみたりしてみました。
変に力が入ってしまったのか次の日筋肉痛になりましたが癖になりそうな感じでした。
(メールでいただいた声を絵文字付きでそのまま紹介させていただきました。)