お知らせ
パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
  • 営業時間:
    平日・10:00〜17:00
    土・日・9:00〜18:00
  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10 ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

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スタジオプログラム

マタニティ

マタニティヨーガ

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(水)10:30〜11:30
担当:水戸部

マタニティエアロ

IMG_4747.jpgのサムネール画像

(火)10:30〜11:30
担当:中村恵美子

マタニティフィット

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(土)11:30〜12:30
担当:中村恵美子

イベント
パパとママの勉強会

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ペアワーク&パートナーヨガ

マタニティのレッスン

ご懐妊おめでとうございます

illust186.gif妊娠中の適度な運動は、快適な妊娠生活と安産に効果的です。

サンテ・ソレールで行なっているマタニティレッスンは、妊娠13週目〜お腹の大きくなる分娩直前までお受けいただけ、また臨床データで安全性と効果が実証されているエクササイズです。

エクササイズの資格を持ったインストラクターが安全を確認しながらエクササイズを行ない、エクササイズの前後にママと赤ちゃんの様子を確認するためのメディカルチェックを行います。


注)マタニティビクス・マタニティヨガのレッスンに参加される方は、
初回体験から 必ず、担当医から妊娠経過証明書と、家族の同意書が必要になりますので、
スタジオに一度お越しいただくか、以下の書類(2種類)を印刷してご記入の上、
初回レッスン時にお持ちくださいますようお願い致します。 

(体験レッスンから必要になります)

同意書.pdf
妊娠経過証明書.pdf


マタニティメディカルチェック

マタニティレッスンはレッスン前に体重、血圧を測り
担当のインストラクターの先生との問診【声掛け】があります。
病院では聞けないちょっとした質問や疑問を話して頂ける時間でもあります♪


その日の体調管理を行っていきます。 

<メディカルチェックの流れ>
☆血圧チェック
  ↓
☆体重チェック
   ↓
☆毎回記入する用紙(パーソナルレコード)に妊娠中の気になることをチェック


たとえば・・・
・腹緊 ・睡眠 ・便秘 ・手指のこわばり
・足のつり ・むくみ ・腰背痛 ・足の付け根の痛み 等

チェック項目に記入
チェック欄にないその他の気になることがあれば、どんな小さなことでも相談していただけます。

   ↓

☆担当のインストラクターの問診
ひとりひとりパーソナルレコードをみながら声掛けさせて頂きます。
どんな小さいことでも質問があればお答えします。
マタニティ三の運動指導に限らず、食事や出産、分娩、産後の身体や子育てのお話もOKです♪

   ↓
●レッスン開始●
   ↓

レッスン終了後にもう1度血圧チェック、

レッスン終了後の感想を簡単に記入。


サンテ・ソレールのマタニティ担当のインストラクターは
長年の経験や出産経験から、エクササイズだけでなく、日常生活での不安
なども気軽にご相談いただけます。
妊婦さんの不安を楽しみに変えていきましょう♪


マタニティレッスン風景

マタニティヨガ

マタニティヨガ

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マタニティエアロ

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イベント(マタニティピラティス)

イベント(マタニティピラティス)

イベント(マタニティピラティス)

イベント(マタニティピラティス)

みなさん、参加される動機はいろいろで
「動いたほうがいいとわかっていても一人で散歩していてもつまらない」
「歩いている時にお腹が張ったらそのまま歩いていいのかわからない」
「どのくらい歩いていいのかわからない」
「同じくらいの妊婦さんのお友達がほしい」
「同じくらいの妊婦さんと病院で会うけども挨拶程度でなかなか仲良くなるまでは行かない」
「引っ越してきたばかりで友達がいない」
「病院から体重管理を厳しく言われている」
「少し体重が気になるから」
「腰が痛いから」
「もともと体を動かすことが好きなので」
「運動は苦手だけどお産の為赤ちゃんの為に」
などなど
みなさんお話を聞かせてくれますが
「お腹の赤ちゃんにいいことはやりたいです!」と
1番の理由はママの優しさです。

サンテ・ソレールではレッスン時間内でしたらいつでも見学していただけますので
気軽にお電話ください。