お知らせ
パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
  • 営業時間:
    平日・土10:00~21:00
    日・祝日10:00~19:00
  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10 ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

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スタジオプログラム

マタニティヨガ

マタニティヨガ

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(月)10:30〜12:00
※月:メディカルチェックあり

マタニティビクス

IMG_4747.jpgのサムネール画像

(金)13:00〜14:00
担当:後藤直美

マタニティフィット

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(土)11:30〜12:30
担当:中村恵美子

定期イベント
パパとママの勉強会

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ペアワーク&パートナーヨガ

マタニティヨガ

マタニティヨガ

妊娠中の心と体の安定に。
ヨガの呼吸法はお産に役立ちます。


毎週月曜日 10:30〜12:00

(10:30〜メディカルチェック)
インストラクター:花音(助産師資格有)
※妊娠13週目〜臨月までお受けいただけます。
※持ち物:母子手帳、書類

マタニティレッスンは血圧、体重のチェック、メディカルチェックが
ありますので余裕を持って少し早めに来店してください♬

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妊娠中はお腹に赤ちゃんがいると思うだけで幸せな気持ちになるものです。

でも、お腹が大きくなるにつれて体に無理が利かなくなったり
お産や産後の不安などから知らず知らずのうちにストレスをためてしまいがち。
そんな時に自分の心と体、そしてお腹の赤ちゃんと向き合うのにとってもいいのが
マタニティヨガです。

妊娠中にマタニティヨガをやっていたお母さんには安産の人が多いといわれます。

マタニティヨガは女性本来の産む力をより引き出す効果があるそうです、
妊婦さんが無理なく動けるように工夫されているので
分娩直前の臨月まで続けることができます。

マタニティヨガのポーズには動きと呼吸を合わせることで
体のこりや痛みを和らげる効果があり
妊娠中の妊婦さんは女性ホルモンがたくさん分泌されその影響で
体が柔軟になりやすい時期なので、マタニティの短い期間ですが
マタニティの時しかできない赤ちゃんにいいこと、
お産にいいことをやってみませんか。

マタニティヨガはお産本番でも大きな力になってくれます。
お産ではお母さんがリラックスすることがとても大切。
リラックスすることで子宮の開きがよくなります。
でもお産って不安・・・ですよね。
でも不安や緊張は筋肉に余計な力が入り、痛みをより強く感じさせる性質を
持っているのだそうです。
なので陣痛が来た時はマタニティヨガで習った呼吸法を繰り返し、
リラックスすると痛みを乗り越えられるそうです。

実際にマタニティヨガをやっていた方の話ですが、
「1番役に立ったのが呼吸法。
ヨガのおかげで苦しい時も呼吸に意識を向けることができ、
落ち着いて出産ができたので、
妊娠中からマタニティヨガの呼吸法を練習しておきことを強くオススメします」
と話してくれました。

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妊娠は人生でそう何度も経験することではないのでその貴重な期間を
マタニティヨガで健やかなマタニティライフを過ごし、
お産に向けて体と心の準備を整えましょう。

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