お知らせ
パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
  • 営業時間:
    平日・土10:00~21:00
    日・祝日10:00~19:00
  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10 ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

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スタジオプログラム

マタニティビクス

マタニティヨガ

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(月)10:30〜12:00
※月:メディカルチェックあり

マタニティビクス

IMG_4747.jpgのサムネール画像

(金)13:00〜14:00
担当:後藤直美

マタニティフィット

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(土)11:30〜12:30
担当:中村恵美子

定期イベント
パパとママの勉強会

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ペアワーク&パートナーヨガ

マタニティビクス

マタニティビクス

マタニティビクスではお産に必要な体力をつけます。
体重コントロール、冷えにも。

毎週金曜日 13:00〜14:00
(メディカルチェックなし)
インストラクター:後藤直美
※妊娠13週目〜臨月までお受けいただけます

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妊婦さんには、「マタニティビクス」はハードなイメージがあるようで、

ハードなんですか?
沢山動きますか?
と質問されます。

サンテ・ソレールの
マタニティビクス(マタニティフィット)は
始めの30〜40分で軽いステップをふみながら、有酸素運動を行い、
残りの時間でストレッチやフロアーでのスローなエクササイズを行います。

妊婦さんには体力が必要になってきます、出産の時も、産後も妊娠中に思っているより
体力が必要になります。

その体力をつけるのにお勧めなのがマタニティビクスです。
妊娠中の不定愁訴(腰痛、肩こり、むくみなど)を軽減し、お産にむけての体力、
持久力づくり、また産後の育児にむけてのからだづくりにもとても役立ちます。
なかなか汗をかきにくいこの季節ですが、レッスン後には、生徒さんも汗をかき
すっきりしたと言って帰られています。

妊娠中の
*腰背痛の予防、改善
*そけい部痛、浮腫の予防、改善
*足のつりの予防、改善


◎お産に直接関係のある部分のエクササイズ
*分娩力に関わるエクササイズ
*産道のエクササイズ
*分娩時の体位に関わるエクササイズ

マタニティビクスには安産へ繋がる効果が沢山!!
データでみるマタニティビクスの効果はマタニティフィットネス協会さんの
ホームページに詳しく乗っています!!
こちらからどうぞ♪

サンテ・ソレールのマタニティ、産後のレッスンのほとんどの先生が
マタニティフィットネス協会さんで資格を取っています。)

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動画を見てやりたかったけど、私にはハードな気がする...と思う方が多いようですが、
会員様のほとんどがビクス初心者です。
マタニティ会員様には個人のファイルがありそのファイルでビクスは初めてと記入頂き
個人ファイルを担当の先生が確認しフォローしますので初心者さん、新規さんでも無理せず
自分のペースで行う事が出来ます。

妊娠は人生で何度も経験するものではありません。

その短いマタニティライフを妊婦さん自身とお腹の赤ちゃんの為に
健康で楽しい時間にしましょう!!!

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2012・7月レッスンの時に撮影に協力してくれたマタニティさん達と

パワフルで元気な後藤先生(右端)

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