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「瘦せたい」「体型を変えたい」と思い、ジムに通うのを検討している人も多いのではないでしょうか。しかし、一般的なジムには男性も多く「視線が気になる」「1人で通うのは怖い」などの理由から入会を迷っている女性は多いです。 そこでおすすめした...

健康ブームが続くなか、運動不足解消や健康維持のためにジムに通うことを検討している方も多いのではないでしょうか。 ジムに通いたいと思っても「ジムの選び方が分からない」「なんとなく恥ずかしい」などの不安な気持ちもありますよね。 そこ...

背中を鍛えるマシンにはどんなものがあるのか、女性にも使えるのかと、お悩みの方も多いはず。女性はとくに、背中のぜい肉が気になることも多く、できればマシンを使って、効率的に背中を鍛えていきたいですよね。 そこで今回は、女性におすすめの背中筋トレマシンや、マシンで背中を鍛えるメリットもお伝えしていきます。

美容やダイエットのためにプロテインを飲みたいけれど、「どのプロテインが良いのか」「どのタイミングでに飲めば良いのか」などと悩む方も多いでしょう。プロテインにはさまざまな種類や成分、飲むタイミングによって効果が異なります。ジムに通い、頑張って運動をしている女性がプロテインを飲むと、より理想の身体に近づけるでしょう。そこで本記事では、プロテインを飲むタイミングや、プロテインの選び方のポイントを解説していきます。

汗をかくことはデトックスなど体に良い影響を与えてくれます。しかし、人が多いジムの中で汗をかきすぎると悩んでしまう方もいるでしょう。本記事では、「汗をかくことのメリット」や「おすすめの汗対策アイテム」をご紹介します。

エニタイムは初心者の女性にもおすすめのジムです。筆者自身も3年間通った経験がありますが、楽しく利用できました。記事ではエニタイムフィットネスの気になる情報をはじめ、女性におすすめできる理由や注意したいポイントについて丁寧に解説します。

「ジムに通ってみたいけど、実際どんな感じなんだろう？」 「これった私だけなのかな？」 健康志向やボディメイクへの意識が高まる昨今、ジムに通う女性の割合が増えています。彼女たちには、ある共通点があることをご存知でしょうか？ この...

「ジムと宅トレ、結局どっちが良いの？」 「他の女性はジムと宅トレどっちを選んでいるのかな」 女性が運動を始めるとき、ジムと宅トレどっちの方が良いのか迷ってしまいますよね。 結論から申し上げると、まずは宅トレから始めて続かないな...

「ジムにはどれくらいの頻度で通えばいいの？」 「効率よく痩せるには、ジムに毎日行った方がいい？」 などと疑問に思っていませんか？ ジムトレーニング初心者だとどれくらいの頻度でジムに行くと効果的に痩せられるのか、分かりませんよね...

「一人でジムへ行くのは不安」 「周りの人の目線が気になる」 「体型に自信がないから恥ずかしい」 1人でジムへ行きたいけれど、こんな悩みを持っていてなかなか踏み出せずにいる女性は多いのではないでしょうか？ しかし、安心してくだ...