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サンテソレール
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Sante' Solaire Information

妊婦さんの不安を解消


「妊婦」や「マタニティ」で検索をすると
第2キーワードに・・・
風邪、頭痛、腰痛、食べ物、吐き気、苛立ち、
睡眠、薬、むくみ、胸焼け、体重増加、糖尿病、
低血糖、恥骨痛、などなど。
キーワードのほとんどは<悩み・不安>に関する言葉が多くありました。

妊娠をするといろいろな悩みや不安がつきものです。
お産も一緒で、数週が増えお腹も大きくなってくるとさらに
お産に対する不安が大きくなるのかと思います。
これがはじめての出産となるとパパもママも沢山の悩み・不安を
抱えているのではないでしょうか。

こういった悩みや不安、身体の体調がすぐれない日々が続き
気づかないうちにマタニティブルーの症状が起こってしまっていたり...
マタニティブルーは一過性のものと言われておりますが、
長引いてしまうと出産を通し、産後、「産後うつ」「育児ノイローゼ」
の症状が出てしまう事もあると言われているそうです。

こういった妊娠中の不安を解消するにはどうしたらいいのか...

【溜め込んでいた悩み・不安などを文字や言葉に出しましょう】
心の中に溜め込んでいたものを体の外に出してみましょう。
自分自身の不安や悩みの整理も出来たり、
身体の外に出すだけでも、少しはスッキリするかも...♪

【家族や友人、病院の先生、信頼できる人に話してみましょう】
何か不安に感じたこと、気になっていることがあれば
旦那さんや家族、病院の先生、妊婦仲間、友人などに話してみましょう。
ひとりで抱え込まず、溜め込まず、信頼できる人にお話ししてみてはいかがでしょうか♪

【マタニティ仲間と一緒に体を動かそう♪】
妊娠するとどの程度の運動をしたらいいのかわからない...
ただただお家で家事仕事ばかり...
そんな方、マタニティヨガ・マタニティビクスはご存知ですか?
マタニティヨガでは自律神経を調整することができリラックス効果もあったり
免疫力アップしたり、肩こり腰痛を緩和したり、
マタニティビクスでは体重コントロールや、むくみやお通じなど妊娠中のトラブルをケア
お産・産後の体力向上の効果、出産時の出血量を少なくする効果などがございます。
どちらも妊娠中の悩み・不安となるトラブルを解消する効果があったり、
なんといっても、運動することでストレス発散になります!

当スタジオでも沢山の妊婦さんが様々な悩みや不安を抱えて来られております。
出産を経験したスタッフやインストラクター、
助産師をされていたインストラクター、
運動だけでなく、心のサポートで不安や悩んでいることを
少しでも楽〜にリフレッシュできる環境を心掛けております。

妊婦さん、パパ、産まれてくるベビちゃん、これから家族となるみんなが
ハッピーなマタニティライフ・お産・産後を過ごせるように
ひとりで抱え込まず、いろんな人・いろんな場所に頼ってみてはいかがでしょうか(*^_^*)


カテゴリ:

  • マタニティ

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