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サンテソレール
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会員様からの質問にお答えしますPART2~おやつ食べたいんですけど…どう我慢してますか?~


こんにちは!スタッフの紺野です。
今日は私がレッスン中に受けた質問

お菓子とか甘いもの食べたい…こどもにあげながらついつい食べちゃう…

これはもう永遠のテーマですよね。
私も本気で絞っている時は心を鬼にして我慢しますが、毎日食事の準備や買い出し、こどものおやつと、食材をみる立場だとしたらたまらないですね。

なので、前回ではあまり取り上げなかった「プロテイン・サプリメントのメーカーがだしているおやつ・間食」についてご紹介します!

今回はメジャー&コスパ最強
「マイプロテイン」のおやつシリーズ

私も少しでもおやつ食べたいなーという時に買っていました。
知らべてみたら、私が以前買っていたものはなくなってしまったようですが、色々な商品が出来ていたのでご紹介します!

Myprotein Protein Filled Cookie 

Myprotein Protein Filled Cookie (Sample) - 75g - Double Chocolate and Caramel Myprotein Protein Filled Cookie (Sample) - 75g - Double Chocolate and Caramel

リーン クッキー

リーン クッキー 【お試し用】 - 50g - Dark Chocolate and Berry 

 100gあたり1枚あたり(50g)
エネルギー1618 kJ/387 kcal809 kJ/194 kcal
脂質6.0 g3.0 g
 飽和脂肪酸2.5 g1.3 g
炭水化物32 g16 g
 糖類7.1 g3.6 g
食物繊維2.0 g1.0 g
タンパク質50 g25 g
塩分相当量0.70 g0.35 g


ベイクド プロテインクッキー 

ベイクド プロテインクッキー 【お試し用】 - 75g - チョコレート
 100gあたり75gあたり
エネルギー1507 kJ/360 kcal1130 kJ/270 kcal
脂質10.5 g7.9 g
 飽和脂肪酸4g3g 
炭水化物44.4 g33.3 g
 糖類22.6g17 g 
食物繊維7 g5.3 g
タンパク質18.5 g13.9 g
塩分相当量0.9 g0.68 g

ビーガン プロテイン クッキー

ビーガン プロテイン クッキー - 12 x 75g - ボックス - チョコレート
100gあたり一食あたり
エネルギー1608 kj/385 kcal1206 kj/289 kcal
脂質12 g8.6 g
 飽和脂肪酸5.2 g3.9 g
炭水化物50 g38 g
 糖質22 g16 g
食物繊維5.2 g3.9 g
たんぱく質18 g13 g
食塩相当量0.7 g0.53 g

プロテインチップス

プロテインチップス - 6 x 25g - スウィートチリ&サワークリーム 
 100gあたり25gあたり
エネルギー1677 kJ/400 kcal419 kJ/100 kcal
脂質12.0 g3.0 g
 飽和脂肪酸1.2 g0.3 g
炭水化物20.0 g4.9 g
 糖類5.0 g1.3 g
食物繊維17.0 g4.3 g
タンパク質45.0 g11.0 g
塩分相当量3.0 g0.75 g

プロテイン ブラウニー 

プロテイン ブラウニー 【お試し用】 - 75g - チョコレート
100gあたり75gあたり
エネルギー1600 kJ/383 kcal1200 kJ/287 kcal
脂質13 g9.7 g
 飽和脂肪酸5.7 g4.2 g
炭水化物35 g27 g
 糖類5.3 g4 g
食物繊維2.7 g2.0 g
タンパク質30 g23.0 g
塩分相当量0.4 g0.3 g

プロテイン チョコレート

プロテイン チョコレート - 70g - Dark Chocolate プロテイン チョコレート - 70g - Dark Chocolate

など、他にもベタにプロテインバーの販売もあります!
これほどあったら、自分の好みの1つを見つけられそうですね!

ちなみに、前回紹介したシュガーフリーシロップもマイプロテインさまでは販売してます!
これはかなりおすすめ!

ただし、これ食べてたら太らないというわけではないので、どうしてもお菓子食べたいなーという時に上手に使ってあげてくださいね!

また、自分の食事の制限の仕方にあった良い相棒を見つけてみて下さい。

では、また時間質問があった際にはブログにてお答えしていきます。

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