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- メール:ruri.hitotani@gmail.com
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Sante' Solaire Information
お家でストレッチポール
2014年8月20日
こんにちは♪
スタッフの太田です(^O^)
皆さん今日は熱帯夜〜^^;
コップ1杯のお水を飲んで寝ましょう。
私の最近。(笑)
私最近、デスクワークをしているときお尻にポールを置いて
ヒメトレしてます(^^)v
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こんな感じです!
ネコ背になりがちなデスクワークですが
これ1つおいて座るだけで自然と背筋が伸び
更に骨盤底筋群も鍛えられます!
このポールに座ったあとに、ポールをはずして座ってみると
今までポールがあったところに空間があるような感覚があります!
すっごく不思議な感じ(●^o^●)
スタジオレッスンのストレッチポールレッスンでも
この小さなポールを使ったトレーニングも取り入れたりしていますよ♪
少し気になった、興味がある
という方は詳細こちらです♪→ストレッチポールレッスン
おうちでも簡単にできますよ♪
それではまた(*^_^*)
カテゴリ:
- 産後
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