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パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
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Sante' Solaire Information

お家でストレッチポール


こんにちは♪
スタッフの太田です(^O^)

皆さん今日は熱帯夜〜^^;
コップ1杯のお水を飲んで寝ましょう。


私の最近。(笑)
私最近、デスクワークをしているときお尻にポールを置いて
ヒメトレしてます(^^)v


こんな感じです!
ネコ背になりがちなデスクワークですが
これ1つおいて座るだけで自然と背筋が伸び
更に骨盤底筋群も鍛えられます!

このポールに座ったあとに、ポールをはずして座ってみると
今までポールがあったところに空間があるような感覚があります!
すっごく不思議な感じ(●^o^●)

スタジオレッスンのストレッチポールレッスンでも
この小さなポールを使ったトレーニングも取り入れたりしていますよ♪

少し気になった、興味がある
という方は詳細こちらです♪→ストレッチポールレッスン
             →産後ストレッチポールレッスン


おうちでも簡単にできますよ♪

それではまた(*^_^*)

カテゴリ:

  • 産後

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