お家でストレッチポール

Sante' Solaire Information

2014年8月20日

こんにちは♪

スタッフの太田です(^O^)

皆さん今日は熱帯夜〜^^;

コップ1杯のお水を飲んで寝ましょう。

私の最近。（笑）

私最近、デスクワークをしているときお尻にポールを置いて

ヒメトレしてます(^^)v

こんな感じです！

ネコ背になりがちなデスクワークですが

これ1つおいて座るだけで自然と背筋が伸び

更に骨盤底筋群も鍛えられます！

このポールに座ったあとに、ポールをはずして座ってみると

今までポールがあったところに空間があるような感覚があります！

すっごく不思議な感じ（●＾o＾●）

スタジオレッスンのストレッチポールレッスンでも

この小さなポールを使ったトレーニングも取り入れたりしていますよ♪

少し気になった、興味がある

という方は詳細こちらです♪→ストレッチポールレッスン

おうちでも簡単にできますよ♪

それではまた(*^_^*)