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パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
  • 営業時間:
    平日・土10:00~21:00
    日・祝日10:00~19:00
  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10 ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

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Sante' Solaire Information

毎週火曜日は、産後レッスンの日!


こんにちは。
サンテソレール スタッフの高橋です!


天気は、あいにくの雨模様ですが、
今日も多くの産後ママさんたちがレッスンに参加されました!
しかも、雨の日はポイント2倍DAY!☆彡
ちょっと得した気分になりますね♡




毎週火曜日は、

10:30〜11:30【産後骨盤メイクエクササイズ】

12:00〜13:00【産後ボディメイク】

の2レッスンを開講しています♪




出産のために緩み、開いてしまった骨盤が気になる方には、
産後骨盤メイクエクササイズ】がオススメです!

姿勢が崩れてバランスが悪くなり、緊張してしまっている筋肉をストレッチでほぐし、
ボールを使ったエクササイズで、緩んでしまった骨盤底筋群に刺激を与えていきます!

ピラティスの要素を取り入れ、体幹を鍛えていくレッスンになります。


また、産後の緩んだ身体を引き締めたい!体力を取り戻したい!という方には、
さらに動きのある【産後ボディメイク】がオススメです!

軽い有酸素運動で落ちてしまった体力の回復を促し、
ストレッチで強張った筋肉をほぐし、崩れた姿勢を整えていくレッスンです。
ビクスの要素を取り入れた有酸素運動では、
軽快なリズムにあわせて、ステップを踏んだり、
身体を大きく動かしたりしてエクササイズしていきますが、
すごく激しい!というわけではないので、体力に不安のある方でも大丈夫です♪
有酸素運動なので、脂肪燃焼効果も期待できますよ!☆



今日参加された産後ママさんたちも、
じんわり汗をかき、今日もやりきったー!という充実した表情でお帰りになりました。
3歳未満のお子さんであれば、レッスンに一緒に参加していただけるので、
お子さんの様子を感じながら、エクササイズしていけます(*^_^*)



さぁ、あなたはどちらのレッスンがお好みですか?


気になる方は、こちらをクリック!!!
↓↓↓


もしくは、下記まで直接お電話ください!!!
↓↓↓
サンテソレール
045-909-1299(AM10:00~PM17:00まで受け付け可)





サンテのアフタースクール

こんにちは!
サンテソレール、スタッフの高橋です。

梅雨入りしたはずなのに、、、
なんでこんなにあっついのーーー?!?!
ってなるくらい暑い日が続いている今日この頃。

梅雨明けしてしまったのでしょうか...?
そんな、まさかですよね^^;


さて。
そんなことは置いといて...

今回は、日々忙しくされているお母さん方へ、サンテよりお知らせです♪



サンテソレールでは、小学生のお子さんをお預かりするアフタースクール
「サンサンキッズクラブ」(通称サンキッズ)
を運営しております。


サンキッズでは、
安心してお子さんを預けて頂けるよう安心・安全に配慮し、
平日の14時〜19時までの時間で、お子さんをお預かりしています。

働いている方のお子さんはもちろんのこと、ご自宅でお仕事されていたり、ご自分の時間が少しでもあったらな・・・という方のお子さんもお預かりしています。
また、発達障がいやグレーゾーンと言われているお子さんのお預かりもしておりますので、
預けられるところがなくて困ったわ...
という方はぜひ!
サンテのアフタースクール「サンキッズ」をご検討ください。

週1日〜週5日のお預かりもしておりますし、
保護者の方のご都合に合わせてスポットで預けていただく事もできます!!!


ビジョントレーニングや運動の時間もございますので、
習い事のひとつとして検討されてみても良いかと思います♪




来年度の入学を控えたお子さんやお孫さんを預けられる施設をお探しの方からのお問合わせも増えてきております!!!


学童の様子を見学していただく事もできますので、

お気軽にお問い合わせください♬


気になる方はコチラをクリック!↓↓↓

アフタースクール【サンサンキッズクラブ】




旦那さんと一緒にマタニティヨガ&勉強会


妊娠をすると、ワクワクドキドキだけでなく、
色々な悩み・不安、身体の変化など、ココロもカラダも大きな変化があり
今まで気にならなかった、食事や睡眠、運動面などそこまで気にしていなかったことも
すごく気にするようになるかと思います。

気になって気になって、ネットで検索しても、
どれが本当で、なにがちがうのか・・・。
わからないことがいっぱい・・・。
さらにもっと悩み・不安がいっぱいに。

当スタジオをご利用されているマタニティさんたちも
出産経験があるインストラクターの先生や出産経験のあるスタッフに
色んなことを聞かれています。

食事のこと、身体のこと、お産のこと、
運動のこと、睡眠のこと、などなど。

特に月曜日のマタニティヨガは
助産師をされていたインストラクターの先生が担当しているクラスなので、
実際の現場をみて経験してきた先生だからこそのいろいろなアドバイスが
出来る先生がいて人気のクラスとなっています。

その先生は、定期イベント開催している
「ペアワーク&パートナヨガ」にて、悩み・不安をかかえている
妊婦さん、そして旦那さんに向け、お産を楽しむための
勉強会とお腹の中にいるベビちゃん、パパ、ママと繋がるペアヨガを
行っています。

お腹の中にいる赤ちゃんはどのようにして産まれてくるのか?
陣痛はどこからどのように来るのか?
経管熟化はどうすれば?
陣痛がきたらどうすればいい?

などなど、母親学級や病院でもなかなか聞くことがないようなことを
教えてくれます。

実際に陣痛がきたら・・・
陣痛がきたら、どうしていいのかわからないパパも多いです。
この勉強会では実際に陣痛がくる間隔と合わせて
パパにママの陣痛を和らげるための手法を教えていきます。

出産本番でも頼れるパパであってほしい!!

イベントに参加したパパさんからも好評を頂いております。

また、先日前回のペアワーク&パートナーヨガに参加されたかたが
産後初めて花音先生(ペアワークを担当している)の産後レッスンに参加されたときに
先生とお話しするのを聞いていました。
「あのイベント(ペアワーク&パートナーヨガ)に参加していたのとしていないとでは
ぜったいに違っていたと思います!助産師さんが言っていることも陣痛に耐えながら
なんとなく聞くことができたり、勉強していてよかった...本当に受けていてよかった!!」
とお産の時のことをおっしゃっていました。

受けたかたにはたくさん嬉しい声をいただいております。
 
マタニティライフを楽しむために
お産を楽しむために
産後ライフを楽しむために
 
ベビちゃんとパパとママと繋がりましょう♪

 
※ペアワーク&パートナーヨガ イベントは定期開催しております。
7月の次の開催は10月を予定しております。
通常レッスンではマタニティページにて

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