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パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
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Sante' Solaire Information

苦手が心を成長させる

運動が苦手。
そして、キライ。
この運動は好きだけど、あれは出来ない、やりたくない。

しかし、その苦手が「できた!!」に変わったとき、どれだけの喜びを感じることができるでしょうか。

それは子どもだけでなく、大人もみんな、そう。

 

当スタジオでのキッズ運動プログラムでは、運動を苦手とするお子様が多くご利用されております。

  • やったことがあるもので、その時出来ずにそのままずっと苦手意識を持ってしまった。
  • やったことがないが、運動が苦手という事だけで最初から「できない」と言いきってしまう。

自分には「できない」と思い込んでしまっていることが、次の一歩を抑え込んでしまっています。

そんなとき我々のような指導者や、親はどういった言葉がけや指導をするのが良いのでしょうか。

まずは「楽しい」と思えることが苦手克服への一歩に繋がるのではないでしょうか。


色んな運動も自分の身体・道具に慣れること。

道具に触れたり、色々な使い方をして体の使い方を覚えていくこと。

その慣れるまでの段階で、たくさん褒めて、たくさん成功体験を積んであげましょう。


「失敗した」と子どもが感じてしまったときは、「おしい!」や「ここまでできた!」などプラスの言葉かけをしましょう。
小さな喜びがどんどん大きな自信へ。運動が楽しい!そう感じれたとき、
さらに大きな大きな喜びへと繋がるでしょう。

子どもたちの中で、苦手という言葉が取り除かれたとき、新しい自分と出会えるのではないでしょうか。

誰も教えてくれない子供の能力の高め方

こんにちは、サンテ・ソレール代表の廣谷です。

長年、アスリートをサポートし、ここ10年ぐらいは小中学生アスリートを中心にサポート活動をしています。

しかし、ここ数年、子どもたちの体?能力?に変化が出ているように感じており、保護者向けのセミナーを小学校や、施設、団体に開催しています。

私も10数年前までは知らなかったのですが、子どもの能力の高め方ですが、私たちの子どもの時代には、体を動かして遊んでいたから自然に身に付いていたような気がします。

だからこそこれからは、保護者の方々に子どもの能力はどのように身に付いているのかを知っていただき、実際に、ご家庭でも取り入れていっていただきたいと思います。

子どもの能力の高め方

そもその子どもの能力って、どうやって高めるのでしょうか?

学習力をアップさせたいなら、本を読んだり、ピアノを習わしたり、英会話を習わしたりって考えますよね。
それも間違いではありません!

運動能力をアップさせたいなら、水泳を習わしたり、体操教室に通わしたら、2種類以上のスポーツをさせるなど、様々な考えがあると思います。
もちろんそれも間違いではありません!

しかし

人間本来の能力を高めれば、学習力だって、運動能力だった誰もが高まるはずです。
ただその本来の能力を、保護者であるお父さんや、お母さん、学校の先生が知らなかったりするので、なかなか人間本来の能力を高める事が不完全なのではないでしょうか?

では人間本来の能力とはどういうものか?

眼で見た情報を、脳へできるだけ沢山の情報量を正確に伝え、脳でフィルターにかけ、今度は手や脚、体へ指示を出し、動かしているのです。

それが高いか?低いか?
早いか?遅いか?
多いか?少ないか?
正確か?正確でないか?
の違いだと思います。

だからこそ保護者の方が、この能力の高め方をすれば、子どもはもっともっと学習力、運動能力が高まります。

眼の能力を高める

脳への情報は、眼からの情報が最も多く、7〜8割が眼から得た情報です。

単純に眼からの情報量を高めればよいのです!

しかし

眼の能力とは?
とお聞きすると、「視力」?と言われてしまいます。

確かに視力は眼の能力の一つかもしれません。
でももっと大きな能力があります。

それは「視覚」です。

視力と視覚はどう違うの?
と案外お分かりでないと思います。

視力検査を受けたことは誰もがあると思いますが、片目で静止した状態で、静止したものを一定の距離で見るのが視力検査です。
もちろん視力が低下すると、見えにくかったり、二重に見えたり、ぼやけて見えたりでこれはこれで問題です。

しかし視力は、自分で見えにくいなど、自覚症状としても出やすいので、子どもから保護者に伝えてくると思います。
まして視力の低下がわかれば、メガネやコンタクトレンズで矯正することも可能です。

それと違って視覚は、両目で色々な状況下で見る力を言います。
例えば視野と言えば聞いたことがあると思いますが、眼で見ることが出来る範囲ですよね。

その他に動体視力なども聞かれたことがあると思います。

これらも眼の能力です。

では視覚検査は受けたことがありますか?

誰もが一度のない!と言います。
だから私のセミナーでは、参加された方全員に視覚をチェックします。

どういうチェック方いうと、ある物体を同じ条件で見ていただくと、どのように見えているのか?をノート等に描いてもらいます。

本来は同じ条件で見ていただくので、皆さん同じ映像が脳へ伝達されているはずですが、高い確率で一致することはありません。

まだまだ子どもの本来の能力を高める方法を、保護者の方が知らないことが多いので、次回は脳についてお話ししましょう!

 

産後ママのレッスン♪


産後、気になる身体・・・
産前の身体になかなか戻らない・・・
抱っこの毎日で崩れてしまう姿勢・・・
肩こり・首こり・腰痛・・・

色々な身体の不調を感じているかもしれません。
当スタジオに来られる産後ママ達も、それぞれ様々な悩みを持って
こられる方がいらっしゃいます。

沢山あるレッスンの中でどのレッスンが自分に合うんだろう?
効果が出るんだろう?と迷ってしまいますね。

当スタジオのレッスンプログラム、それぞれ簡単にご説明させていただきます♪

【ベビー&ママヨガ♪】
当スタジオレッスンの中で1番赤ちゃんとの触れ合いが多いレッスン。
最初の15分〜20分程ベビーマッサージを行っております。
ヨガのお時間も赤ちゃんと触れ合いながら進めていきます♪
産後まだ激しい運動を始めるには不安があるというかも安心のレッスン♪

【産後ストレッチポール】
ママメインのレッスンの中では、唯一ややゆったりめのリラクゼーションレッスン。
ストレッチポールを使って、姿勢改善や骨盤の歪みなどを調整していきます。
一本のポールでリラクゼーションメニューやほぐし、体幹トレーニングなどもできます♪
運動が苦手(>_<)という方でも始めやすいプログラムになっています!

【産後骨盤メイクエクササイズ】
骨盤だけのトレーニングをイメージされてくる方もいらっしゃいますが、
全身運動です。骨盤の歪みの原因となるところは、骨盤周りだけではないのです。
筋肉の偏り、柔軟性など、原因は様々ですが、筋トレ系の骨盤エクササイズとなります♪
骨盤調整・骨盤矯正で気になる方が多く来られています♪

【産後ボディメイクエクササイズ】
産後レッスンの中では、強度が少し高めのレッスン。
リズムに合わせながら、筋トレをしていきます。有酸素運動も含むレッスン内容
になるので、体を絞りたい方にはオススメのレッスンです♪

【産後ピラティス】
大きな動きはないですが、お腹、背中、腕、お尻、内もも
産後気になる身体の部位によーく効いてくる筋トレレッスン♪
「ハンドレッド」というメニューはピラティスの中でもとっても「効く―!」

【産後ビクス】
音楽に合わせて、ステップを踏んだり、軽く走ったり、リズムに合わせて筋トレしたり♪
前半はエアロビクスのように有酸素運動。後半はスロートレーニングで
産後気になる部分を徹底的にトレーニングしていきます♪
大きな音楽に合わせて汗かいて運動することでストレスはっさーん!

このようなレッスンの内容となっております!
10月中旬からはダイエット系のサーキットトレーニングを取り入れた
新しいレッスンが開講します♪お楽しみに♪

レッスンで迷われている方、どのレッスンが合うかわからないという方、
当スタジオは回数券制でどのレッスンでもご利用がきるので、
会員様もなかにはまず一回全てのレッスンを受けてみて
自分に合ったレッスンを見つけていく方もいらっしゃいますよ♪

ママの時間もしっかり作って、リフレッシュしに来てください\(^o^)/

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