お知らせ
パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL：045-909-1299
  • 営業時間：
    平日･10:00〜17:00
    土・日･9:00〜18:00
  • 住所：神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10　ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

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Sante' Solaire Information

妊娠初期の腰痛

2014年9月4日

妊娠３か月の妊婦さんから
腰が張って痛くて眠れませんと相談がありました。
妊娠が分かってから仕事を辞めお家で過ごすことが多いという話を聞き
イントラの先生にお聞きしたとこと

「運動不足」

と言われました。
妊娠初期という事
仕事を辞めたこと
体を動かすことをしなくなった
という事から
運動不足ではないかという事でした。

外も涼しくなってきたのでウォーキングをお勧めしました。
妊娠初期は動くことが怖い方もいると思いますが、
動くことも大切です。

１３週からマタニティレッスンは参加できるので
病院で妊娠経過証明書を記入してもらえれば参加できます！

マタニティヨガ（月・金・土）
マタニティビクス（木・土）
マタニティピラティス（土）

スタジオは回数券制なので
お好きな曜日で予定に合わせてご予約をして頂けます。

マタニティレッスンはこちらから♪








コーディネーション・コアトレ・ビジョン！

2014年9月3日


こんにちは♪
スタッフの太田です(^O^)

ずーっと雨が続いていましたが、昨日からまた夏が戻ってきました・・・
急に暑い！！！
温度差が激しいので、体調管理には気をつけましょう！


最近の体つくり運動では
コーディネーション運動、コアトレのレッスンの中で
ビジョントレーニングのような運動も少しだけ取り入れたりしています！

いつもの運動とは違って、子どもたちもすごく集中して
やっていますよ♪
頭を使いながら動いていくので
たまに真剣になりすぎて笑顔がなくなる事も。。。わら

でも最後、できた時はみんな笑顔になりますよ♪

出来た時の嬉しさは、いつもの体つくり運動と変わりありません！
脳も鍛えられ、集中力もアップ！！

木曜日には体つくり運動・ビジョン　というクラスもあります！
先生による　目のチェック！　というのもあります。

詳しくはこちら↓
体つくり運動

こちらからビジョンへ♪

それではまた☻


マタニティピラティス続行

2014年8月30日


こんにちは♪
スタッフの太田です！


だんだんと朝と夜は涼しくなって
秋が近づいてきた感じがしますね(*^。^*)

暑い時期になかなか外に出るのが嫌だった、というかも
最近は外に出ることが多くなってきましたか？

スタジオに来られる方も最近は
「あづ〜い・・・」という方もすくなくなりました(^^)vワラ

本日もマタニティのレッスンが３コマ続いて開講しましたが
２時間受けられる方もいらっしゃいます！

本日のプログラムですとイベントとして開講している
マタニティピラティスとマタニティビクスを受けられる方も何人か
いらっしゃっていて、イベントがない日ですと
マタニティビクスとマタニティヨガを受けられるかたもいらっしゃいます。

皆さん気持ち良かった〜！
スッキリした〜！
最高です！

なーんていって帰っていきます!(^^)!

イベントとして開講されていました、マタニティピラティスも
またやってほしい！
９月からはもうないんですかー？
続けてほしい！
などなど嬉しいお言葉をいっぱい頂きました！
ありがとうございます！

そんな皆様の声にお応えしまして
９月も同じ時間で開講することが決定したいたしました！

なかなか他ではやっていない、マタニティピラティス！
少しでも気になるというかたは、
１度体験してみて下さい！

今週土曜日のご予約もまだ可能です♪
お気軽にお問い合わせください♪

お問い合わせはこちら!(^^)!

それではまた☻

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