お知らせ
パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
  • 営業時間:
    平日・10:00〜17:00
    土・日・9:00〜18:00
  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10 ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

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Sante' Solaire Information

産後の骨盤レッスン

以前スタジオプログラムにあった
骨盤メイクエクササイズが先生が変わり帰って来ました!!!

今回はマタニティヨガ、マタニティビクス、産後ヨガ、産後ビクス、ピラティスといろんな資格を持った先生が担当しますので、安心してレッスンを受けていただけます。
質問にもきちんとお答えできるので何か体の不調やレッスンについて聞きたいことがあれば何でも聞いてください♪

出産で広がった骨盤をしめ、体の中心となる骨盤にアプローチすることで妊娠中に崩れた姿勢や体型を整えていきます。
特に産後6ヶ月間は、体を変えるチャンスです!!

赤ちゃんと一緒に楽しみながらエクササイズ★
スタジオ内はもちろん、レッスン中、赤ちゃんは泣くことがエクササイズなので、思いっきり泣かせてあげましょう!
赤ちゃんは泣くことで腹筋のエクササイズ、そして立ち上がるための背骨の位置を整えていきます。
ママといっぱいエクササイズした赤ちゃんはたっぷりミルクを飲み、たっぷり寝てくれます。
徐々に生活のリズムが整い、ママにも赤ちゃんにもとても良いサイクルが作られますよ。

産後骨盤メイクエクササイズ
担当:林田先生
毎週火曜日:10時〜11時

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サンテ・ソレール
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1―11―10 ポリニア2F
045―909―1299
田園都市線たまプラーザ駅徒歩5分

足が速くなるために特訓だ!INたまプラーザ


こんにちは♪

朝晩寒くなり秋の空気を感じてきましたmaple
秋には沢山の行事がありすね♪
敬老の日、秋分の日、体育の日、ハロウィンなどなど。

私、体育の日と言えば思い出すもの...
地元の村民運動会!
地域対抗で戦う運動会、地域の力を合わせて勝利を目指しました!

運動会前はおじいちゃんと一緒に坂道ダッシュをして練習しました!
おじいちゃんとっても足が速くて小学高学年だったころも
おじいちゃんに負けていました。

ライバルおじいちゃんを目標にもっと速く走れるように特訓しました(^^)v
おかげで運動会の徒競走では小学6年間1等賞を取ることが出来ました!

自分の自己ベストを更新したり、今までよりももっと早く走れると
自分自身の自信にも繋がり、ココロも成長でしました!


スタジオでかけっこ教室をやっていて感じるのは
走っているときに身体が左右にぶれて、前に進む力を出し切れていないな
というのを感じます。

また歳が小さい子になればなるほど
スタートの姿勢にすごく力が入って重心が後ろにかかってしまい
重心が後ろの足に乗り、戦闘態勢のようなスタート姿勢になっている子も多いです。

ちょっとしたことを変えるだけで、走りのフォームも変わってきますが
なかなか1回では身に付きません。
今までの走りのフォームが染みついているので
継続して練習する事が大切ですね!

今からでも遅くありません!
運動会まで継続してやっていきましょう!

運動会まで大特訓だー!おー!


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9月から10月末まで
毎週土曜14:30〜15:30まで
 かけっこ教室開講

サンテソレール (045-909-1299)


お子様のそばで安心して体を癒せる場所があるんです!!

こんにちは!
サンテ・ソレール姉妹店レエールのスタッフ岡部です\(^o^)/



レエールではお子様と一緒にリラクゼーションを受けられる「ママタイム」を設けております★





レッスンや日頃で疲れている体をほぐしたくてもお子様を連れて施術できないお店が多いと思います......

そんなママさんのために、お子様の姿を見ながら安心して施術が受けられる「ママタイム」を設けております!

レエールはサンテ・ソレール姉妹店からたった1分の場所にあり、3階までエレベーターで楽々ご来店できますので、是非お気軽にご利用くださいませ♪



⇊姉妹店レエールにつきましては、こちらをご覧ください⇊
sunレエールsun Tel045-901-6660

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