横浜市青葉区、たまプラーザ駅近くのマタニティヨガ、マタニティビクス、産後の骨盤矯正を行うスタジオ、サンテ・ソレールです。

こんにちは！！

レエールSTAFFの上田です。

みなさん、ストレッチポールをご存知でしょうか？

近年、かなり一般の方々にも普及されてきたようですが、まだまだ知らないという方や、知っていても使ったことがないという人も多いと思います。

ストレッチポールは使い方によって、様々な効果があります

・リラックス効果
・手の届かない深層の筋肉をゆるめる
・骨格の歪みを正し、本来の姿勢を取り戻す
・肩こり、腰痛の改善
・インナーユニットのエクササイズ

・・・などなど。

使ったことがない方にとっては、「本当に」と思われる方もいると思いますが、実際に使われたことがある方は、ほとんどの方が上に挙げた一例の内いくつかの効果を体感したのではないかと思います。

JCCAという協会が基本エクササイズとして推している

「ベーシックセブン」というエクササイズがあり（方法についてはここでは割愛します）、10分程度の簡単なエクササイズですが、体の変化をしっかりと体感できるはずです。
協会ではセミナーも開催されていますので、そちらに参加するのもいいと思います。

まったく初めての方は、エクササイズをやらなくても「ただ乗っているだけ」でも、リラックス感や、体がゆるんでいく感じが体感できると思いますよ




レエールの施術メニューに、

「コアリセット（80分）」というメニューがあります。

コアリセットは、20分ほどかけてストレッチポールを使い体の深層の筋肉をほぐし、その後60分かけてじっくりとリラクゼーションを行わせて頂くメニューとなっております。

人の手ではアプローチするのが難しい筋肉をゆるめることもできますし、その深層筋がゆるんだ状態で表層の筋肉をほぐしますので、リラクゼーションのみの時とは違う感覚を得ることができると思います。

リラクゼーションだけではなにか物足りない・・・とか、筋肉が解れきらない・・・という方におススメの施術メニューです

ストレッチポールのエクササイズも、トレーナー資格を持ったSTAFFが担当いたしますので、初心者の方でも安心してご利用頂けます。


また、「ストレッチポールだけを体験してみたい！！」という方は、レエールの姉妹店「サンテソレール」にて、「ストレッチポールレッスン(60分)」というスタジオレッスンを実施しておりますので、サンテソレールへご予約の上、お越しください。

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第５回【ハイハイトレーニング】