横浜市青葉区、たまプラーザ駅近くのマタニティヨガ、マタニティビクス、産後の骨盤矯正を行うスタジオ、サンテ・ソレールです。

こんにちは、サンテ・ソレール代表の廣谷です。

長年、キッズやジュニアのサポートを行ってきましたが、
たった３つの能力を、家で少しの時間でもいいので
トレーニングするだけで、学習力、運動能力はアップします。

でも残念ながら、その３つの能力はあまり知られていません。

だからキッズからジュニアのご父兄を対象としたセミナーを、
色々なところで開催し、体験をしていただいています。

子どもに必要な３つの能力

横浜市青葉区にある東急田園都市線『たまプラーザ駅』界隈だけで、
キッズの習い事は沢山あります。

ピアノ、スイミング、英会話、脳開発。
サッカーにフットサル、野球やバスケットボール
などのスポーツ団体を入れるとかなりの数で、
どの教室も熱心なお母さんと子どもたちでいっぱいです。

当スクールでも３歳からのプログラムを行っておりますが、
お母さん方からのお悩みをたまに聞かせていただいております。

「子どもの習い事は早くから始めた方が良いのでしょうか？」
「サッカーだけでなく、水泳など他の種目もさせた方が良い？」
「スイミングをさせると頭が良くなるのですか？」

確かに、色々な事を早くから行えば、
もちろん発達するでしょう。

ではたくさん習い事をさせた方が良いのか？

僕はセミナーで３つの能力を説明します。

1. 姿勢力
2. 運動能力
3. 視覚力

勉強にもスポーツにもこの３つの能力は必要不可欠です。

でもこの３つの能力のお話をしても、
ほとんどの方が「知らなかった」とおっしゃいます。

早くから英語を習わせるのが良くないとか、
サッカー以外にスイミングを習わせるのは良くないとか
ではなく、子どもに３つの能力を日々トレーニングするだけで、
英会話も、ピアノもサッカーも野球も上達します。

特に苦手な子どもほど。

では何故、この３つの能力が必要なのか？？？
３つの能力って何だ？

何故、３つの能力が必要なのか？！

昔の子どもと比べて、今の子どもは何が違っていると思いますか？
自分の子どもの頃と比べて、今の子どもは何が違っていますか？

僕が一番感じるのは遊び。
もう少し細かく言うと遊びでの身体の使い方。

長年、ジュニアアスリートをサポートしてきて気が付いたことがあります。

子どもの身体が硬い！
です。

昔は子どもは柔らかいものだと思っていましたが、
今では小さいお子さんでさえ身体が硬い子が沢山います。

余りにも沢山いるので、硬いことが普通になりかけているようにも思えます。
いえいえ、そんなことはありません？

それともう一つ。

スポーツができる子の特長ですが、
何かわかりますか？

しっかり立っていられると、大声が出せるです。

意外に思われたのでは？

だからこそこれからは３つの能力を高めないと、
勉強ができなくなるとか、スポーツが苦手になるというレベルではなくて、
生きていくための力が足らなくなります。

だから我々は、長年、当スタジオのプログラム『体つくり運動』で、
３つの能力を高めています。

　　『体つくり運動』の詳細はコチラ

ではこの３つの能力をご説明をさせていただきます。

　

３つの能力　姿勢・運動能力・視覚

姿勢力、運動能力、視覚力の細かいご説明は、
また別のページでしっかりとお教えしたいと思いますので、
今回は３つの能力はどういったものなのか？
謎、必要なのかをご説明させていただきます。

１、姿勢力

最近の子どもの姿勢を見て気が付いたことはありませんか？

そうです！

姿勢が悪いのです。

猫背、O・X脚、偏平足
座っている姿、テレビを観ている姿、
全て姿勢が悪くなってきています。

それは身体を支えるという機能が低下しています。

だからお母さんが、
「姿勢を正しなさい！」と注意しても、
一瞬は良くなりますが、すぐに戻ってしまいますね。

何故、姿勢が悪いのか？

色々な要因があると思いますが、
まずは身体を支える筋肉が不足しています。

皆さんも聞かれたことがあると思いますが、
『インナーマッスル』が育っていません。

インナーマッスル＝身体を支える筋肉
それともう一つの働き、関節を保護するのも
このインナーマッスルです。

この部分が上手く使っていないので、
鍛えられないままです。

だから身体も硬いのです。

詳しい姿勢力のはなしはこちら

２、運動能力

運動能力は遺伝ではありません！

まずこれを最初にお伝えしないと。

目から入った情報が、脳へ送られ、
脳がそれを素早く処理し、手や足、身体に
こういう風に動けと言う指示を出します。

その伝達能力が運動能力です。

この能力は神経系の働きなので、
８〜１２，１３歳までに大人の８〜９割完成します。

本来ならここを、昔の子どもは遊びの中から鍛えていたのですが、
現代っ子はここが上手く遊びで使われていないので、
発達が乏しいと考えられます。

だからこそ、キッズの時期からの身体の使い方、
それも色々な環境下での使い方で、
沢山色々と脳や身体が経験すると、
神経系が細かく発達していくのです。

だからキッズからジュニア期はこの神経系のトレーニングを
最優先させなければなりません。

３、視覚力

この視覚力は、一番知られていません。

目の能力です。
目でどれぐらい沢山の情報をとらえ、
脳へ正確に伝達するか？

目のトレーニングって聞いたことはありますか？

目の能力というと、視覚ではなく、視力を思い描く人がほとんどですが、
視力ではなく視覚です。

この視覚は生まれてから徐々に発達するものではなく、
後付で身に付けていくものです。

でも本人もご両親もこの能力を知りません。

ヨーロッパやアメリカ、カナダでは
小学校の時からこの視覚（ビジョン）を鍛えることをしています。

視覚を鍛える＝ビジョントレーニング

これは後々細かくご説明をしますので、これぐらいにしておきますが、
視覚力をチェツクするとよくわかります。

上手く見えていません。

でもその上手く見えていないということすら知らないまま成長をします。

この記事を読んでいる大人でさえ、うまく見えていない人がいっぱいいて、
セミナーで経験すると一番ご興味を持たれるところです。

落ち着きがない、集中力がない、本が嫌い、
字や絵が下手なのは視覚力がまだまだ身に付いていないからかも？

これからの子どもたちに必要なもの

これからの子どもたちは、この３つの能力を高めてもらいたいです。

しかし残念ながらこれらの知識すら知らないままです。

もっと学習力をアップさせたり、運動能力をアップさせたい、
落ち着いて本を読んだり、友達と仲良く接して欲しいなど
子どもへの期待は大きいと思います。

確かに早くから習い事やスポーツをさせると、
レベルは上がります。

でもそれは小学生、中学１，２年生頃までならそれでいいですが、
能力を高めるとすぐにではないかもしれませんが、
ずっとずっと、一生色々な場面での発展が期待できると思います。

これからの子どもたちに必要なものは

姿勢力、運動能力、視覚力です。

サンテ・ソレールでは３歳児から、
この３つの能力を高める指導を行っております。

『子どもに必要な３つの能力』代表無料セミナー開催!!

　
　　『体つくり運動』の詳細はコチラ

 

代表コラム
『何故、当スタジオは学童保育をスタートするのか？』

レッスンだけでなく、アフタースクールとして集中して学ぶ

最近ではよく聞く『体幹トレーニング』
でも実際、体幹トレーニングって何？
体幹ってどこなんですか？
というご質問をいただきます。

身体には体幹部という部分がありますが、
手や脚、頭を除く胴体部分を体幹部と言います。

ここ数年、この部分を鍛えることが、スポーツの世界では当たり前になり、
雑誌やテレビでそのトレーニング方法をピックアップするようになり、
沢山の人達がこの体幹トレーニングをするようになりました。

しかし。。。。

体幹部の事さえ知らない人たちが、
見よう見まねで体幹トレーニングを行っていることがほとんどで、
実際にはトレーニング効果が出ていないことが多いと思います。

当スタジオでもキッズから体幹トレーニングのレッスンを行っていますが、
先日、体つくり運動　コアトレ　７〜１２歳クラスに通い続けて６ヶ月になる
サッカーを頑張っている小学５年生、男の子のお母さんから嬉しいコメントを頂きました。

「久しぶりにサッカーの試合を見に行ったら、ボールを蹴った後の体勢の崩れがなくなり、
すぐに次のステップに移れてたんです！」

そうなんです。

案外、正確な体幹トレーニングを行うことにより、
身体に軸ができ、手足を動かしやすくなるので、
パフォーマンスが上がるのです。

コア＝体幹　体の中心軸がしっかりする事でバランス能力がアップし、
又、体幹が安定したことでボールを蹴るパワーもアップしています！

最初は、今までやった事がない体幹エクササイズで上手く出来ず、
悔しい思いをした日もあったと思います。

それでも、毎週お休みせずに頑張り続けた成果が今一気に成果として出てきています！！
全て彼の頑張った結果です。

成果・結果が出るまで誰でも時間はかかりますが、
結果として出るまでのもどかしい期間を踏ん張って、やり続けた人にはちゃんと結果がついてきます！

保護者の方にも、焦らず長い目で子どもたちをサポートして頂きたいと思います。
子どもたちの可能性を一緒に引き伸ばしましょう！
そして、たっぷりと頑張った事をほめてあげてください。

 

 

こんにちは！！

レエールSTAFFの上田です。

みなさん、ストレッチポールをご存知でしょうか？

近年、かなり一般の方々にも普及されてきたようですが、まだまだ知らないという方や、知っていても使ったことがないという人も多いと思います。

ストレッチポールは使い方によって、様々な効果があります

・リラックス効果
・手の届かない深層の筋肉をゆるめる
・骨格の歪みを正し、本来の姿勢を取り戻す
・肩こり、腰痛の改善
・インナーユニットのエクササイズ

・・・などなど。

使ったことがない方にとっては、「本当に」と思われる方もいると思いますが、実際に使われたことがある方は、ほとんどの方が上に挙げた一例の内いくつかの効果を体感したのではないかと思います。

JCCAという協会が基本エクササイズとして推している

「ベーシックセブン」というエクササイズがあり（方法についてはここでは割愛します）、10分程度の簡単なエクササイズですが、体の変化をしっかりと体感できるはずです。
協会ではセミナーも開催されていますので、そちらに参加するのもいいと思います。

まったく初めての方は、エクササイズをやらなくても「ただ乗っているだけ」でも、リラックス感や、体がゆるんでいく感じが体感できると思いますよ




レエールの施術メニューに、

「コアリセット（80分）」というメニューがあります。

コアリセットは、20分ほどかけてストレッチポールを使い体の深層の筋肉をほぐし、その後60分かけてじっくりとリラクゼーションを行わせて頂くメニューとなっております。

人の手ではアプローチするのが難しい筋肉をゆるめることもできますし、その深層筋がゆるんだ状態で表層の筋肉をほぐしますので、リラクゼーションのみの時とは違う感覚を得ることができると思います。

リラクゼーションだけではなにか物足りない・・・とか、筋肉が解れきらない・・・という方におススメの施術メニューです

ストレッチポールのエクササイズも、トレーナー資格を持ったSTAFFが担当いたしますので、初心者の方でも安心してご利用頂けます。


また、「ストレッチポールだけを体験してみたい！！」という方は、レエールの姉妹店「サンテソレール」にて、「ストレッチポールレッスン(60分)」というスタジオレッスンを実施しておりますので、サンテソレールへご予約の上、お越しください。

サンテソレールのスタジオレッスンプログラムはコチラヘ