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パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
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    平日・10:00〜17:00
    土・日・9:00〜18:00
  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10 ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

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Sante' Solaire Information

ゴロゴロ転がって子どもの目と運動脳も活性化!


"転がる"という動きもまた子どもの成長にとって重要な動きとなります。

布団を重ねてすべり台のようにごろごろ転がって、また登って転がって・・・
お家でやっていませんか?

自分も幼少期の記憶をさかのぼると、
なんかやってたな〜と思いだします。
単純な動作なんですが、やってる本人はなぜか楽しくて、
いろんな転がり方を試したり、
時にはヒーロー戦隊のマネっこで転った後に格好良くシャキーンッとポーズを決めたりなんかしっちゃって・・・

転がる動作はもちろん全身使いますので、子どもにとって良い運動になりますが、
脳にとっても良い影響を及ぼします。

よくつまずきやすいてつぼうやマット運動。
どちらもグルンっと回る動作が多いです。

グルンっと回るという事は・・・
目も当然回ってしまいます。

Q.そんな時、回る経験が不足している子どもはどうなるか?

A.体(目)が回ることで、視覚の変化に脳がいっぱいいっぱいになって体を動かす機能をストップさせてしまう

例としては、

例その1 マット運動時
前まわりをしましょう→手を着いて頭をを丸めてグルンっ⇒バタンッ!!
足が伸びてしまい、大の字にねっころがったままになってしまう
回っている中で足を抱えておくという機能がストップ

例その2てつぼう
グルンッと勢い良く回る⇒回った後にドスンッ!!
手を鉄棒から離してしまい落下してお尻を打ってしまう
回っているときに手で鉄棒をつかんでいるという動作が続かず、手を離してしまう

運動は脳とも深く関連しているので、この先運動苦手で悩まないようどんどん幼少期から体を動かして遊ばせましょう!
子どもは生まれながらにいろんな動作をして学ぶようにインプットされています。
スポーツや体育の授業でやる動作には今回紹介した様な"回る"動作であったり、その他のベースとなる【多様な動き】がたくさんいろんな含まれています。

太田先生のブログ『運動能力はいろいろな遊びから鍛えよう』のなかでも "○○○"と、"○○○"の動きが紹介されています。
そんな基本的な動きをしっかりおたくさん身につけさせてあげるための環境作りは大人からも提供してあげなければ、です。

山下

〜お知らせ〜
サンテ・ソレールは12月29日〜1月3日までお休みとなります。
その間の電話でのご予約、メール予約への返信はできません。

1月4日のご予約は12月28日17時までの受付となります。
(4日までにご予約メールを頂いてもご予約はできませんのでご注意ください)
4日の当日予約は必ずお電話でご予約いただいてから来店ください。

 

サンテ・ソレール
横浜市青葉区美しが丘1丁目11―10 ポリニア2F
045―909―1299
田園都市線 たまプラーザ駅徒歩5分

運動能力はいろいろな遊びから鍛えよう


こんにちは\(^o^)/

日中も寒く、私はこたつを出しちゃいましたsnow
掛け布団のカバーを買いに出かけましたが、
関東地方ではまだこたつ用品は売っていないのかな?(笑)
結局買えずに帰ってきちゃいました(._.)
どこかに売っていたら教えてください!(笑)


さて、今日の体つくり運動では
今月から始まった体つくり運動の運動能力テストの内容に
プラスしたうんどうをやってみました!

メインとしては、
「くぐる」、「のぼる」をメインとしてやってみました!

道具はこちら↓

イスととび箱です!

これを応用した感じで秒数を測ってやってみました。
子ども達はこされると負けずにもっと早く動いて
こしかえして、さらにこして、どんどん繰り返して競争していました!

ほふく前進で前に進み起き上がってまたほふく前進といった感じでやったり
二個目のイスのところではとび箱からイスの腰掛の所をまたいで行ってみたりと
色々なやり方できょうはやりました!

連結能力や識別能力、バランス能力などを鍛えることが出来ます!

いろいろな遊びの中から子どもたちの発想も加えながら
いろいろな動きをして体の基礎づくりを楽しくやっていきましょう!

それではまた♬









〜お知らせ〜
サンテ・ソレールは12月29日〜1月3日までお休みとなります。
その間の電話でのご予約、メール予約への返信はできません。

1月4日のご予約は12月28日17時までの受付となります。
(4日までにご予約メールを頂いてもご予約はできませんのでご注意ください)
4日の当日予約は必ずお電話でご予約いただいてから来店ください。

 

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045―909―1299
田園都市線 たまプラーザ駅徒歩5分

 




妊婦さんの運動

先日マタニティヨガ、マタニティビクスに通ってくれていた
会員様が産後のレッスンに赤ちゃんと一緒に来てくれ、
「安産でした!!」と報告してくれました。

 

マタニティさんの運動はここがおススメ!!

資格をもったインストラクターが安全を確認しながらエクササイズをすすめるので安心です。
運動はアクティブな胎教とも言われています。
運動経験がなくても大丈夫。
妊娠中だからこそ、自分の体を見つめ、自分らしいお産を目指してエクササイズを始めましょう。

 

こんな方におススメ
 
  • 妊娠中の不快症状(マイナートラブル)が出てきた方、予防したい方
  • 体重コントロールをしたい方
  • お産に向けて体力をつけたい方
  • 自分らしいお産に向けて、心と体を準備したい方
  • 産後、早く体型を戻したい方
  • 赤ちゃんを母乳で育てたい方
  • 胎教をしたい方
妊娠中のエクササイズのメリット
 
  • 妊娠中・お産・産後に向けての体力アップ
  • 体重コントロール
  • 骨盤・産道周囲を整えて安産力をアップ
  • 妊娠中のマイナートラブル(腰痛、肩こり、便秘、足のつり、
    手足のむくみ、肋骨周囲の痛み、そけい部の痛み等)を改善
  • マイナートラブルを予防する体作り
  • 胎教効果
  • 産後、母乳を出やすくなる
妊娠中のエクササイズは安心が一番
 

レッスンは医療者によるメディカルチェックからスタート。
パーソナルレコード等で自分の体調も妊婦ママが確認しながら
運動することを勧めています。
そして、レッスン中はインストラクターがお腹の張りや
運動量を確認しながら運動するので安心です。

〜日本マタニティフィットネス協会HPより〜

 

サンテ・ソレールのマタニティヨガ、マタニティビクスの先生は
日本マタニティフィットネス協会」さんで学ばれた先生です。

 

〜お知らせ〜
サンテ・ソレールは12月29日〜1月3日までお休みとなります。
その間の電話でのご予約、メール予約への返信はできません。

1月4日のご予約は12月28日17時までの受付となります。
(4日までにご予約メールを頂いてもご予約はできませんのでご注意ください)
4日の当日予約は必ずお電話でご予約いただいてから来店ください。

 

サンテ・ソレール
横浜市青葉区美しが丘1丁目11―10 ポリニア2F
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