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- TEL:045-909-1299
- 営業時間:
平日・10:00〜17:00
土・日・9:00〜18:00 - 住所:神奈川県横浜市青葉区
美しが丘1-11-10 ポリニア2F
東急田園都市線
たまプラーザ駅徒歩5分
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Sante' Solaire Information
ストレッチポール
2014年12月12日
こんにちは!!
レエールSTAFFの上田です。
みなさん、ストレッチポールをご存知でしょうか?
近年、かなり一般の方々にも普及されてきたようですが、まだまだ知らないという方や、知っていても使ったことがないという人も多いと思います。
ストレッチポールは使い方によって、様々な効果があります
・リラックス効果
・手の届かない深層の筋肉をゆるめる
・骨格の歪みを正し、本来の姿勢を取り戻す
・肩こり、腰痛の改善
・インナーユニットのエクササイズ
・・・などなど。
使ったことがない方にとっては、「本当に」と思われる方もいると思いますが、実際に使われたことがある方は、ほとんどの方が上に挙げた一例の内いくつかの効果を体感したのではないかと思います。
JCCAという協会が基本エクササイズとして推している
「ベーシックセブン」というエクササイズがあり(方法についてはここでは割愛します)、10分程度の簡単なエクササイズですが、体の変化をしっかりと体感できるはずです。
協会ではセミナーも開催されていますので、そちらに参加するのもいいと思います。
まったく初めての方は、エクササイズをやらなくても「ただ乗っているだけ」でも、リラックス感や、体がゆるんでいく感じが体感できると思いますよ
レエールの施術メニューに、
「コアリセット(80分)」というメニューがあります。
コアリセットは、20分ほどかけてストレッチポールを使い体の深層の筋肉をほぐし、その後60分かけてじっくりとリラクゼーションを行わせて頂くメニューとなっております。
人の手ではアプローチするのが難しい筋肉をゆるめることもできますし、その深層筋がゆるんだ状態で表層の筋肉をほぐしますので、リラクゼーションのみの時とは違う感覚を得ることができると思います。
リラクゼーションだけではなにか物足りない・・・とか、筋肉が解れきらない・・・という方におススメの施術メニューです
ストレッチポールのエクササイズも、トレーナー資格を持ったSTAFFが担当いたしますので、初心者の方でも安心してご利用頂けます。
また、「ストレッチポールだけを体験してみたい!!」という方は、レエールの姉妹店「サンテソレール」にて、「ストレッチポールレッスン(60分)」というスタジオレッスンを実施しておりますので、サンテソレールへご予約の上、お越しください。
サンテソレールのスタジオレッスンプログラムはコチラヘ
肩・股関節の機能アップに! 子どものトレーニング動画No.5
2014年11月30日
第5回【ハイハイトレーニング】
※メインは小学生向けに発信していますが、
年少・年中・年長のお子さんも一度トライさせてみてください。
体の基礎作りに役立つはずのものもきっと多いはずです。
運動で体温を上げ、免疫力アップ!
2014年11月29日
〜お知らせ〜
サンテ・ソレールは12月29日〜1月3日までお休みとなります。
その間の電話でのご予約、メール予約への返信はできません。
1月4日のご予約は12月28日17時までの受付となります。
(4日までにご予約メールを頂いてもご予約はできませんのでご注意ください)
4日の当日予約は必ずお電話でご予約いただいてから来店ください。
サンテ・ソレール
横浜市青葉区美しが丘1丁目11―10 ポリニア2F
045―909―1299
田園都市線 たまプラーザ駅徒歩5分
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