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Sante' Solaire Information

妊婦さんの不安を解消


「妊婦」や「マタニティ」で検索をすると
第2キーワードに・・・
風邪、頭痛、腰痛、食べ物、吐き気、苛立ち、
睡眠、薬、むくみ、胸焼け、体重増加、糖尿病、
低血糖、恥骨痛、などなど。
キーワードのほとんどは<悩み・不安>に関する言葉が多くありました。

妊娠をするといろいろな悩みや不安がつきものです。
お産も一緒で、数週が増えお腹も大きくなってくるとさらに
お産に対する不安が大きくなるのかと思います。
これがはじめての出産となるとパパもママも沢山の悩み・不安を
抱えているのではないでしょうか。

こういった悩みや不安、身体の体調がすぐれない日々が続き
気づかないうちにマタニティブルーの症状が起こってしまっていたり...
マタニティブルーは一過性のものと言われておりますが、
長引いてしまうと出産を通し、産後、「産後うつ」「育児ノイローゼ」
の症状が出てしまう事もあると言われているそうです。

こういった妊娠中の不安を解消するにはどうしたらいいのか...

【溜め込んでいた悩み・不安などを文字や言葉に出しましょう】
心の中に溜め込んでいたものを体の外に出してみましょう。
自分自身の不安や悩みの整理も出来たり、
身体の外に出すだけでも、少しはスッキリするかも...♪

【家族や友人、病院の先生、信頼できる人に話してみましょう】
何か不安に感じたこと、気になっていることがあれば
旦那さんや家族、病院の先生、妊婦仲間、友人などに話してみましょう。
ひとりで抱え込まず、溜め込まず、信頼できる人にお話ししてみてはいかがでしょうか♪

【マタニティ仲間と一緒に体を動かそう♪】
妊娠するとどの程度の運動をしたらいいのかわからない...
ただただお家で家事仕事ばかり...
そんな方、マタニティヨガ・マタニティビクスはご存知ですか?
マタニティヨガでは自律神経を調整することができリラックス効果もあったり
免疫力アップしたり、肩こり腰痛を緩和したり、
マタニティビクスでは体重コントロールや、むくみやお通じなど妊娠中のトラブルをケア
お産・産後の体力向上の効果、出産時の出血量を少なくする効果などがございます。
どちらも妊娠中の悩み・不安となるトラブルを解消する効果があったり、
なんといっても、運動することでストレス発散になります!

当スタジオでも沢山の妊婦さんが様々な悩みや不安を抱えて来られております。
出産を経験したスタッフやインストラクター、
助産師をされていたインストラクター、
運動だけでなく、心のサポートで不安や悩んでいることを
少しでも楽〜にリフレッシュできる環境を心掛けております。

妊婦さん、パパ、産まれてくるベビちゃん、これから家族となるみんなが
ハッピーなマタニティライフ・お産・産後を過ごせるように
ひとりで抱え込まず、いろんな人・いろんな場所に頼ってみてはいかがでしょうか(*^_^*)


運動能力UPは今からでも遅くない!?

こんにちは。

サンテソレール、スタッフの高橋です。
今週は、あいにくの雨模様が続くみたいですね。
気温もグッと下がり、涼しく感じるほどになりました。

さて、そんな今日は、
「運動能力UPは今からでも遅くない!?」
と題しまして、気になるお子さんの運動能力に関してのお話をします。


平日夕方の体育苦手克服レッスンに参加してくれているお子さんのお母さんが
こんなことおっしゃってました。

「今から運動の教室に通わせようと思っているのですが、
周りから今からじゃ遅いと言われるんです...」
「本当に今からでは遅いのでしょうか?」と。


頑張ろうとしてるお子さんがいて、
それを応援したいお母さんがいて。

とても素晴らしいことだと思うのですが、
周りがそれにストップをかけてしまっていて、なんだか悲しいですよね。


私たちの答えとすれば、
No!!!です。
今からじゃ遅いなんてことはありません!


運動を苦手としている子こそ、
今からでも遅くないので、
色んな運動にチャレンジし、動きを経験してみることが必要だと考えます。

経験がないから苦手だと思い込んでしまっていることもあります。


当スタジオでは、
そんなお子さんやお母さんをサポートするため、
運動が苦手なお子さん向けのレッスンも開講しています!!!

少しでも気になった方、ぜひ体験にいらして下さい♪






運動を楽しみに

こんにちは!
サンテソレール、スタッフの高橋です。

スタジオ周辺の公立小・中学校では、夏休みが明け、
いよいよ2学期がスタートしました。

健康的に日焼けした子どもたちが、
夏休みの楽しい思い出をランドセルいーっぱいにつめて
元気よく登校していく姿を久しぶりに見ました!


さて、この夏休み、
当スタジオでは、夏休み限定の体育特別レッスンを開講しておりました。

この夏休みに学校体育の苦手を克服しようと、
多くのお子さんがレッスンに参加してくれました。

みんな、苦手を克服しようと真剣に取り組み、
それぞれ苦手としているものは異なりますが、
一緒になったお友達と声を掛け合って、一生懸命に頑張ってくれました(*^_^*)

中には、1時間のレッスンで逆上がりが出来るようになったお子さんも!!!
また、コツを掴み、成功まであとわずかなところまで上達したお子さんがたくさんいました♪

レッスンでは、一人ひとりのレベルに合わせて、様子を見ながら練習し、
出来た技のマークに色を塗ったり、お互いに応援しあう様子も見られました。

学校では、苦手なあまり積極的にやりたがらないお子さんも、
スタジオのレッスンでは、コツが掴めるまで何度も何度も繰り返し挑戦!!
出来ても出来なくても、最後は
頑張った〜!楽しかった〜!と笑顔で話してくれました。


運動を苦手としているお子さんたちのそうした姿は、
学校の集団の中ではなかなか見られないもの。

みんなで、同じ時間に、同じ空間で、同じことをするのが、学校体育の普通の姿ですが、
その中で、苦手意識を抱え、
本来楽しいはずの運動が嫌いになってしまっているお子さんがいることも、また事実です。


そんなお子さんもきっと、
運動が出来るようになりたい!運動を楽しみたい!と思っているのではないでしょうか?


当スタジオでは、
そんなお子さんたちが楽しく運動に親しめるよう工夫されたレッスンを開講しております!
笑顔で運動するお子さんの姿、見たいと思いませんか?

気になる方はコチラをクリック!!!
↓↓↓

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