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パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
  • 営業時間:
    平日・土10:00~21:00
    日・祝日10:00~19:00
  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10 ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

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Sante' Solaire Information

夏休み

夏休みももうすぐ終わりですね。

皆さんはどこかへ旅行やお出かけはしましたか?
今日はスタジオのお話ではなくプライベートの夏休みのお話でも(^^)

我が家は毎年4泊のキャンプに行くのですが
今年は5泊、そして富士山登山をしてきました!

子どもと登山です。
初登山、初富士山で10歳の子供もいるので
夜に上ることはせず、朝も無理のないようにし、
目標は七合目、行けるところまでという気持ちで上りました。

須走ルート5合目までシャトルバスで行き、
1時間以上滞在し高度になれるようします。
8時にスタートし、まずは新六合目までひたすら歩きます。
須走ルートは人が少ないので歩きやすく緑も多くさわやかでした。

新6合目で休憩しバナナを食べたら娘は暑さと眠さから回復!!
そこからは娘の方が先に進むくらいのペースで上っていきました。
六合目でおにぎりを食べ、
頑張って七合目へ
目標の七合目でしたが本七合目まであと少しとなるとついつい登ってみたくなり
本七合目へ
ここでも子供パワーはすごく八合目を目指します...
が5分もたたないうちに私がもう無理(――;)となり
本七合目で待つことに
娘と主人が八合目まで行きました。
(八合目3270メートル 約5時間55分かかりますが
私ののろのろ登山では7時間くらいかかったかと。
ちなみに東京タワーが333メートル、スカイツリーが634メートル)
2人のパワーだと頂上まで行けたと思うけど下りの時間を考えると
ここまでと下山することに。

須走の下山道は砂走りと言われ砂地がず〜〜〜〜〜〜っと続いています。
下山は3時間ほどで帰るのですが
深い砂の急斜面で走るように滑るように下るのですがそれが大変(><)

KIDSHIPHOPの先生も毎年富士山登山しているのですが、
雲を体で感じれる、雲が身体を通っていくのが感じれると
言っていたのですが、感じることが出来ました!
雲を食べましたし(笑)

富士山の景色は上を見ても、下を見てもきれいで
これまで見たことのないきれいな景色でした♪
来年は頂上目指したいと思います!!

 


七合目へ

 

 


本七合目からの景色

 


八合目から帰ってきました。


 

 

 

 


 

本日の産後レッスンとキッズレッスン


こんにちは♪
スタッフの太田です!


昨日の夜はどう過ごしましたか?
暑くて暑くて寝苦しかったですね(-_-;)

今日も朝から天気も良く暑〜い1日になりそうですね^^;
本日のレッスンプログラムのビクス担当:後藤先生は朝からパワフルに
動いています!!
12:30〜産後ビクスも当日予約可能ですよ♪

夕方の体つくり運動も
今日は少〜し頭を使った運動も考えています(^^)v
頭を使った運動をしながらいっぱい汗をかいていきましょう!


皆さんの笑顔に会えるのを楽しみにしていますhappy01


産後ビクスはこちら

体つくり運動はこちら


当日予約はお電話にて
TEL:045-909-1299 サンテ・ソレール

お家でストレッチポール


こんにちは♪
スタッフの太田です(^O^)

皆さん今日は熱帯夜〜^^;
コップ1杯のお水を飲んで寝ましょう。


私の最近。(笑)
私最近、デスクワークをしているときお尻にポールを置いて
ヒメトレしてます(^^)v


こんな感じです!
ネコ背になりがちなデスクワークですが
これ1つおいて座るだけで自然と背筋が伸び
更に骨盤底筋群も鍛えられます!

このポールに座ったあとに、ポールをはずして座ってみると
今までポールがあったところに空間があるような感覚があります!
すっごく不思議な感じ(●^o^●)

スタジオレッスンのストレッチポールレッスンでも
この小さなポールを使ったトレーニングも取り入れたりしていますよ♪

少し気になった、興味がある
という方は詳細こちらです♪→ストレッチポールレッスン
             →産後ストレッチポールレッスン


おうちでも簡単にできますよ♪

それではまた(*^_^*)

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