お知らせ
パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
  • 営業時間:
    平日・10:00〜17:00
    土・日・9:00〜18:00
  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10 ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

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Sante' Solaire Information

妊婦中の悩み

マタニティ会員様には毎回気になることをチェックしてもらうのですが、

項目は
お腹のはり
睡眠
便秘
手指のこわばり
足のつり
むくみ
腰背痛
足の付け根の痛み
肩こり
頭痛
肋骨下の痛み
食欲
胸焼け

とこんなにもチェック欄があるのですが
それに対してインストラクターがアドバイスさせて頂きます。


その他気になることでは
マタニティ会員様が気になることを書くのですが

夏バテぎみ
食欲がすごい
逆子
肌荒れ
だるい
眠気
冷え
体が重い
頻尿
眠りが浅い
などなど
妊婦さんの悩みや不安が多いんだなと感じます。

サンテ・ソレールのマタニティレッスンではレッスン前にお話を聞き色々アドバイスさせて頂きますし、
レッスン前やレッスン後に先生に声をかけて質問や相談して頂けます。
皆さんで妊婦あるある的に盛り上がることもあるし、
人に聞かれるのはちょっと...という方は受付スタッフに言って頂ければ
レッスン後にこっそりお話しすることもできます(^^)

レッスン(マタニティヨガ、マタニティビクス、マタニティピラティス)だけでなく
妊婦さんの悩みの相談にもしっかり対応させて頂きます!!!

マタニティさんのイベントも行っています♪
イクメンプロジェクト♪出産についてのパパのサポートのお勉強
妊婦さんが行うベビーマッサージなど♪

写真は以前のイベントの写真です
左端が後藤先生
皆さんマタニティ会員様でぬいぐるみでベビーマッサージを体験し、赤ちゃんの事を学びます。
写真の皆さんは今はもうしっかりママさんしてます!!
今も産後のレッスンに通ってくれている方もいます、皆さん頑張っているかな〜〜♪





妊婦さんの運動は、サンテ・ソレールで♪

マタニティレッスン教室


*初回体験受付中!(マタニティさんは書類が必要となります)


サンテ・ソレール
横浜市青葉区美しが丘1丁目11―10 ポリニア2F
045―909―1299
田園都市線 たまプラーザ駅徒歩5分

*マタニティヨガ・マタニティピラティス・マタニティビクス
他産後のお子様連れレッスンもあります♪

たまプラーザで運動の習い事を始めよう


こんにちは♪

9月も後半。
先日、夏休みから色々な習い事の体験会に参加しているんです!
という方がいらっしゃいました。

今までは勉強の方の習い事に行っていたが
まだまだ体力を持て余しているので
なにか運動の習い事をしたいといって体験レッスンに参加してくれた方がいました!

他にも産後のレッスンに来てくれている方で最初の説明の時に
ママがレッスンをしているときは赤ちゃんはママの横に寝かせおいているんですけど
ママがレッスンに集中していると、ママに構ってほしかったりで
泣いてしまう子も多いです。でも、ここでは赤ちゃん泣かせてください!
という風にいっているんです。

赤ちゃんも泣くことによって腹筋であったり首が座るまでの筋力とかを
きたえているんですよ〜!と説明すると
「えー!そうなんですかー!?」
「赤ちゃんも頑張っているんですね!」
などと反応する方が多いです。

「赤ちゃんとママの一緒に通える習い事ですね!」
なんて言ってくださる方もいらっしゃいました!

習い事は、この時期から始めるなんて決まりはないと思います!
早くからやっていた方がいい!ともいわれることが多いですが
今からではもう遅い。なんて思っている方も中にはいらっしゃいませんか?

そんなことはありません!
こちらのスタジオで提供しているコーディネーション運動もそうです!
産後のレッスンでもそうです!もちろんコアトレもです!

こちらのスタジオでは運動・スポーツの面から
皆様の体・ココロにアプローチかけています!

ぜひ習い事のひとつに
運動・スポーツを取り入れてみませんか!?



それでは☻

集中力を高める方法の一つ


こんにちは♪

今日はハウススクエアさんでピンクリボンのイベントで
ビタミンママ主催のものに参加してきました!

代表のセミナーを聞きに来てくれたお父さんお母さん、
そして体験会に参加してくれた子どもたち
ありがとうございました!

参加者は少なかったですが、
「子どもの能力は無限大∞」というテーマで
実際にお父さん、お母さん、子ども達にも色々なことをやってもらいながら
楽しいセミナー・体験会となりました!

お話の中で
「ビジョントレーニング」についてもお話ありましたが、
このビジョントレーニングは集中力を高める方法のひとつでもあります。

わたくしも、今日の体験会で
少しだけやらせてもらいましたが、
ゲーム感覚で遊びながら、トレーニングするものもありますよ♪

子ども達は最初
「え?わかんない!」など
言っていましたが、数十秒後には、口が開くほど
集中してやっていました!

静の動きとしてのトレーニングと
動の動きとしてのトレーニングがあり
どちらも子どもも大人も楽しくゲーム感覚でできます!

今日イベントに来てくれた子どもたちは
「楽しかった」「もっとやりたかった」
といって帰っていってくれました!

ありがとうございました(^^)v


まだまだ知られていないトレーニングのひとつではありますが
一度体験して、継続していく事でより結果も見えてきます!

出来なかったことが出来るようになった!など
いろいろな成功体験を経験することができますよ!

もっと詳しいことが聞きたいという方も
代表のセミナーもお問い合わせがあればやっております!
きになったというかたはぜひ!おといあわせください!



それではまた(*^_^*)

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