お知らせ
パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
  • 営業時間:
    平日・10:00〜17:00
    土・日・9:00〜18:00
  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10 ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

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Sante' Solaire Information

パパも一緒に♪パートナーヨガ開催!


こんにちは(*^^)v
体つくり運動担当しています、太田ですsmile


昨日から8月突入しましたね!
8月平日、月・木(・火、日にちによって)の体つくり運動は
長時間預かりレッスンという変更点がございますので
詳しくはお気軽にお問い合わせください!

お話変わりまして・・・
本日8月2日沖田先生によるイベント、ペアワーク&パートナーヨガ
が開講されました!
陣痛がきたら・・・?
頸管塾化は・・・?
陣痛がきたら・・・?
いよいよお産!
などなど色々なお勉強をした後に
ベビーちゃんと、パパとママが繋がるパートナーヨガを
行いました(*^_^*)
ママはもちろんの事、パパも沖田先生のお話を首をながくしてくらいついて聞いていました!
陣痛が来た時にパパがどこを押してあげるとママが楽になるのかや
赤ちゃんはどのように産まれてくるのかなど
産まれてくるまでの準備のお勉強をいっぱいしましたgood

定期的にこのようなパパもおいっしょに参加できてお勉強が出来るイベントを
行っていきたいと思っております!
イベント情報お見逃しのないように!!!(^^)v


そしてそして!
8月・9月イベントまだまだあります!
情報はイベントページにて・・・
sun←イベントページはこちら


マタニティピラティス

サンテ・ソレールではマタニティヨガ、マタニティビクスの2つのレッスンがあります。
以前1度マタニティピラティスをイベントで行ったのですが

今回、8月23日(土)・30日(土)に
マタニティピラティスを開講致します!!

インストラクターはサンテ・ソレールではマタニティビクス、産後ピラティス、産後骨盤リズムを
担当しています中村先生!!
中村先生はマタニティヨガも産後ヨガ、ビクス、ベビーマッサージも出来るベテランインストラクターさんなのです!!
マタニティビクスも人気で先生を信頼し来られる妊婦さんも多くいます。


マタニティピラティスというと、渡辺満里奈さんがDVDをだしていますが
おうちでやるには不安もあるとお話ししてくれた妊婦さんがいました。
マタニティピラティスを開講している教室は少ないので
興味がある方は是非受けてみて下さい♪

マタニティピラティス
ゆっくりとしたエクササイズで、普段使わない全身の筋肉を動かすため、
妊娠中の運動に適しています。
 お産に必要な骨盤底筋を意識したプログラムになっています。
 

熱中症注意

こんにちは!

昨日から昼間の気温がすごく高く、駅のお店やバスでは寒いくらい
冷房が効いていますね。
この時期、体が対応できなく体調を崩すことが多いですが
みなさんは大丈夫ですか?

明日以降も30度近くまで気温が上がるようです!
気温の変化に負けないように普段から体を整えていく事が大切ですね。

気温が上がると、気になるのは汗!!!という方も多いのでは。
汗をかきたくないからといって水分を控えるのは危険です。
熱中症になってしまいます。
熱中症は太陽の下だけではなく、室内でなる場合もありますのでこまめな水分補給をオススメします!

又、普段からスポーツやエクササイズで体を動かしている方は汗が比較的「サラッ」としています。
汗をかきなれていない方は「ベタッ」としている事が多いです。

普段からの運動の習慣と十分な水分補給でさわやかな汗をかき、夏を気持ちよくすごしましょう☆

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