お知らせ
パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
  • 営業時間:
    平日・10:00〜17:00
    土・日・9:00〜18:00
  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10 ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

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スタジオプログラム

ボディメイクサーキット

骨盤メイクエクササイズ

骨盤エクササイズ

(月)10:30 - 11:30 
担当:西野

バランスボールレッスン

(月)12:00 - 13:00 
担当:西野

モアフィット

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(火)10:30 - 11:30
(土)11:30 - 12:30
担当:中村恵美子

産後ピラティス

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(火)12:00 - 13:00
担当:中村恵美子

ボディメイクサーキット

ボディメイクサーキット

(金)12:00 - 13:00
担当:後藤直美




ボディメイクサーキット


メインパートでは、ややきつい〜キツイと感じる運動強度を目指し

筋トレ+有酸素運動を繰り返します。

レッスンの流れ
*w-up
*メインパート(サーキットトレーニング)
*ほぐし(ストレッチ)

前半しっかり動き、後半はしっかりほぐします。

丁寧に効果的な動きをお伝えしていきます。

がっつり動いて理想のしなやかボディを目指しましょう!!



毎週:金曜
12:00〜13:00
担当:後藤直美