お知らせ
パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
  • 営業時間:
    平日・10:00〜17:00
    土・日・9:00〜18:00
  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10 ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

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スタジオプログラム

ボディメイクサーキット

ベビー&ママヨーガ

IMG_9179.jpgのサムネール画像

(水)12:00〜13:00
赤ちゃんクラス
担当:SHIORI

骨盤メイクエクササイズ

(月)10:30〜11:30 
担当:西野

ママヨーガ


(水)13:30〜14:30
担当:SHIORI

産後ピラティス

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(火)12:00〜13:00
担当:中村恵美子

ママビクス

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(金)10:30〜11:30
担当:後藤直美 

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ボディメイクサーキット


(金)12:00〜13:00
担当:後藤 直美

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バランスボールレッスン



(月)12:00〜13:00
担当:西野


ボディメイクサーキット


メインパートでは、ややきつい〜キツイと感じる運動強度を目指し

筋トレ+有酸素運動を繰り返します。

レッスンの流れ
*w-up
*メインパート(サーキットトレーニング)
*ほぐし(ストレッチ)

前半しっかり動き、後半はしっかりほぐします。

丁寧に効果的な動きをお伝えしていきます。

がっつり動いて理想のしなやかボディを目指しましょう!!



毎週:金曜
12:00〜13:00
担当:後藤直美